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Blog von Milagros Ruberte Zapata

Räume für Ihre Transformation schaffen 


CUERPO SANO -  MENTE SANA - VIDA SANA

GESUNDER KÖPER - GESUNDER GEIST - GESUNDES LEBEN



Detox Day

21.09.2022

Vorteile von Selleriesaft für unsere Gesundheit


Der Kräuterheiler


Wo verlieren wir Energie?


  1. Es ist reich an Vitamin C: Selleriesaft enthält große Mengen an Vitamin C, dieses Vitamin ist essentiell für unser Immunsystem. Vitamin C ist an der Bildung von Kollagen, an eine gute Aufnahme von Eisen, der guten Erhaltung unseres Knorpels, unserer Knochen und Zähne beteiligt.
  2. Es hat eine sehr entzündungshemmende Wirkung: Krankheiten wie Arthritis, Akne, Ekzeme usw. werden hauptsächlich durch chronische Entzündungen verursacht. Selleriesaft enthält Polysaccharide, Antioxidantien und Phytosterin. Diese Substanzen sind der Schlüssel zur Beseitigung von freien Radikalen, die sich möglicherweise übermäßig in unserem Körper angesammelt haben.



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Energie

05.06.2022


Energiemangel


Verlust / Producction


Wo verlieren wir Energie?


  1. Bewegungsapparat: Muskeln
  2. Nervensystem: hohes Maß an Stress
  3. Verdauungssystem: 30% der Energie wird benötigt, um die Verdauung zu machen. Es ist sehr wichtig, sich um unsere Darmschleimhaut zu kümmern und die Durchlässigkeit unseres Darms zu vermeiden. Darm und Gehirn sind durch den Vagusnerv verbunden.
  4. Immunsystem: 80% befinden sich hinter unserem Verdauungssystem, hinter der Darmbarriere.


Einige Nahrung, die wir essen, kann die Darmschleimhaut schädigen und gibt bösartige Substanzen wie Probiotika an unseren Körper weiter, die das Nervensystem alarmieren, und wenn eine Entzündung durch die Reaktion unseres Immunsystems aus diesem Grund erzeugt wird, verbrauchen wir viel Energie. 


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Atmung

29.03.2022



Wim Hof Methode


Vorteile Atmung, Kälte und Meditation


WER IST WIM HOF?


Wim Hof, besser bekannt als der Mann aus dem Eis, ist ein Niederländer, der 22 Guiness-Rekorde gebrochen hat. Zu seinen Erfolgen gehören:


  • Besteigen Sie den Everest in Badeanzügen und Sportschuhen
  • 2h in einer Badewanne mit Wasser und Eis
  • Laufen einen Marathon im Nordpol mit einem Minimum an Kleidung



Wim Hof machte sich daran, zu zeigen, dass der menschliche Wille kontrolliert werden kann und begann, bis zu dem Punkt zu trainieren, an dem er seinen Körper und sein Wille kontrollierte.


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Biokräuter

15.02.2022


Wirksame Bio-Kräuter gegen Akne


Klärend, desinfizierend und reinigend


EisenKraut:


Das Eisenkraut war früher eine der wichtigsten Heilpflanzen, es wurde sogar zur rituellen Reinigung der Tempel verwendet.

Heute wird hauptsächlich sein südamerikanischer Bruder Verbena angeboten und die europäische Pflanze ist fast in Vergessenheit geraten.

Die Heilwirkung können wir jedoch eher vom europäischen Eisenkraut erwarten, wohingegen die südamerikanische Verbena stärker zitronig schmeckt und daher als Haustee besser geeignet ist.


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Grounding

12.02.2022


Grounding


Erdverbindungstechniken

- Sie helfen uns die Ruhe in unseren Inneren zu finden -


Die Verbindung mit Mutter Natur, auch bekannt als - Erdung -, ist unter anderem eine sensorische und kontemplative Praxis, die uns helfen kann, Flashbacks, unerwünschte Erinnerungen und negative oder herausfordernde Emotionen zu überwinden.


In dieser immer schnellerwerdende Welt können wir uns sehr rasch in unseren Sorgen verlieren und entwickeln dadurch Gefühle, die uns überfordern und schaden können.


Es gibt Techniken, die uns helfen können uns, von dem abzulenken, was wir erleben, und uns wieder auf das zu konzentrieren, was im gegenwärtigen Moment passiert.


Diese Bodenverbindungstechniken können mächtige Werkzeuge sein, aber die Erleichterung, die sie bieten, ist normalerweise vorübergehend. Und daher müssen sie häufig wiederholt werden. Machen Sie diese Techniken also zu einer Routinegewohnheit und integrieren Sie sie in Ihren Alltag, indem Sie die verschiedenen Techniken für eine größere Wirksamkeit abwechseln.


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Freie Radikale

03.02.2022

Freie Radikale


Verhindern Sie Schäden durch freie Radikale, um länger und besser zu leben


Warum lassen sie uns schneller altern und sind so schädlich für unseren Körper?


Um freie Radikale zu bekämpfen, brauchen wir Antioxidantien.


Freie Radikale sind Moleküle, die durch Oxidation ein Elektron verloren haben. Infolgedessen ist dieses Molekül unvollständig und schädigt Ihr Gewebe, sogar Ihre DNA, da dieses Molekül „Single" ist und an ein anderes gesundes Molekül binden muss, um seinen Elektronenverlust auszugleichen.


Um den durch freie Radikale verursachten Oxidationseffekt auszugleichen, benötigen wir Antioxidantien, denn sie sind es, die ihr Elektron an das freie Radikal abgeben und so das Problem neutralisieren. Je mehr freie Radikale, desto mehr Antioxidantien brauchen wir.


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Gesunde Haut ohne Akne

11.01.2022

Gesunde Haut 


Wie man gesunde Haut ohne Akne auf natürliche Weise hat


5 Strategien, um zu versuchen, Akne zu verbessern. Verbessern Sie Ihr Interieur und Sie werden mehrere Vorteile erhalten, um zum Ursprung der Folgen zu gehen und das Problem an der Wurzel zu packen.


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Gute Vorsätze

27.12.2021

Gute Vorsätze


Das Inmunsystem stärken


1. Mindestens einen der Zwecke erfüllen, die wir uns gesetzt haben!

Wir alle wissen, wie schwierig es manchmal ist, mit unseren Werten konsistent und diszipliniert zu sein. Es geht nicht darum, jeden Tag große Herausforderungen zu meistern und hohe Erwartungen zu erfüllen, die uns überfordern. Es geht darum, jeden Tag Schritt für Schritt den Weg zu gehen, den wir im Leben uns vogenommen haben. Jeder in seinem eigenen Tempo, ohne Eile, aber ohne Pausen. Was zählt, ist der Weg, nicht das Ziel.


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Intermittierendes Fasten

15.11.2021

Intervall Fasten

Vorteile für unseren Körper


Im Laufe der Jahre haben die schädlichen Auswirkungen unseres modernen Lebenstempos besorgniserregende Grenzen erreicht und unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit verändert.


Wir haben die biologische Verbindung des evolutionären Sinnes verloren und unsere biologischen Prozesse leiden unter den Folgen. Gegenwärtig haben wir aufgehört, Fette zu konsumieren und stattdessen konsumieren ständig Kohlenhydrate und Glukose. Wir müssen unserem Verdauungssystem Zeit geben, damit es sich erholen, wieder ausbalancieren und regenerieren kann.


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Zellalterung vorbeugen

02.11.2021

Zellalterung vorbeugen



Unsere Lebenserwartung ist heute größer als zu jeder anderen Zeit in der Geschichte, aber wir leiden an einschränkenden Krankheiten oder Symptomen für die überwiegende Mehrheit der Zeit, die wir an Langlebigkeit gewonnen haben.


Aus diesem Grund konzentriert sich die medizinische Forschung viel mehr auf die Erhöhung unserer Gesundheitserwartung und nicht so sehr auf unsere Lebenserwartung, so dass wir in der Zeit, in der wir eine hohe Lebenserwartung erreicht haben, nicht an Krankheiten leiden müssen.


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Kontakt & Adresse

Termine nach telefonischer Vereinbarung. Gerne auch per WhatsApp oder Kontaktformular!


Wenn ich mich in einer Behandlung befinde, kann ich leider Ihren Anruf nicht entgegennehmen.

Ich versuche mich zu einem späteren Zeitpunkt mit Ihnen in Verbindung zu setzen.


Danke für Ihr Verständnis.