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GESUNDER KÖPER - GESUNDER GEIST - GESUNDES LEBEN
31.12.2022
Haut verbessern durch Kollagen
Wir alle wollen gut aussehen, gesund bleiben und fit genug sein, solange es uns möglich ist. Dazu gehört eine faltenfreie Haut, keine Gelenkschmerzen, gute Beweglichkeit und ein helles Köppchen.
Viele wissen aber nicht, dass Kollagen, das essenzielle Molekül ist, um uns lange jünger zu halten. Es gibt viel, was wir tun können, um Kollagen in unserem Körper zu erhöhen.
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein, das wir im Körper haben, und wir produzieren es selbst. Es kommt in fast allen unseren Organen und Geweben vor.
20.11.2022
..... und jetzt, was kann ich essen?
Eins ist es sicher, Lebensmitteln können uns heilen oder krank machen!
Wenn wir beispielsweise an Unverträglichkeiten, undichtem Darm, Reizdarm oder Dysbiose unter anderem leiden, ist es sehr ratsam zuerst unseren Darm zu heilen und uns sofort in die Hände eines Gesundheitsspezialisten und / oder eines Ernährungsberaters zu begeben. Erst dann kann die Ursachen des Leidens gefunden und behandeln werden.
21.09.2022
Vorteile von Selleriesaft für unsere Gesundheit
05.06.2022
Wo verlieren wir Energie?
Einige Nahrung, die wir essen, kann die Darmschleimhaut schädigen und gibt bösartige Substanzen wie Probiotika an unseren Körper weiter, die das Nervensystem alarmieren, und wenn eine Entzündung durch die Reaktion unseres Immunsystems aus diesem Grund erzeugt wird, verbrauchen wir viel Energie.
29.03.2022
Vorteile Atmung, Kälte und Meditation
Wim Hof, besser bekannt als der Mann aus dem Eis, ist ein Niederländer, der 22 Guiness-Rekorde gebrochen hat. Zu seinen Erfolgen gehören:
Wim Hof machte sich daran, zu zeigen, dass der menschliche Wille kontrolliert werden kann und begann, bis zu dem Punkt zu trainieren, an dem er seinen Körper und sein Wille kontrollierte.
15.02.2022
Wirksame Bio-Kräuter gegen Akne
Klärend, desinfizierend und reinigend
EisenKraut:
Das Eisenkraut war früher eine der wichtigsten Heilpflanzen, es wurde sogar zur rituellen Reinigung der Tempel verwendet.
Heute wird hauptsächlich sein südamerikanischer Bruder Verbena angeboten und die europäische Pflanze ist fast in Vergessenheit geraten.
Die Heilwirkung können wir jedoch eher vom europäischen Eisenkraut erwarten, wohingegen die südamerikanische Verbena stärker zitronig schmeckt und daher als Haustee besser geeignet ist.
12.02.2022
- Sie helfen uns die Ruhe in unseren Inneren zu finden -
Die Verbindung mit Mutter Natur, auch bekannt als - Erdung -, ist unter anderem eine sensorische und kontemplative Praxis, die uns helfen kann, Flashbacks, unerwünschte Erinnerungen und negative oder herausfordernde Emotionen zu überwinden.
In dieser immer schnellerwerdende Welt können wir uns sehr rasch in unseren Sorgen verlieren und entwickeln dadurch Gefühle, die uns überfordern und schaden können.
Es gibt Techniken, die uns helfen können uns, von dem abzulenken, was wir erleben, und uns wieder auf das zu konzentrieren, was im gegenwärtigen Moment passiert.
Diese Bodenverbindungstechniken können mächtige Werkzeuge sein, aber die Erleichterung, die sie bieten, ist normalerweise vorübergehend. Und daher müssen sie häufig wiederholt werden. Machen Sie diese Techniken also zu einer Routinegewohnheit und integrieren Sie sie in Ihren Alltag, indem Sie die verschiedenen Techniken für eine größere Wirksamkeit abwechseln.
Verhindern Sie Schäden durch freie Radikale, um länger und besser zu leben
Warum lassen sie uns schneller altern und sind so schädlich für unseren Körper?
Um freie Radikale zu bekämpfen, brauchen wir Antioxidantien.
Freie Radikale sind Moleküle, die durch Oxidation ein Elektron verloren haben. Infolgedessen ist dieses Molekül unvollständig und schädigt Ihr Gewebe, sogar Ihre DNA, da dieses Molekül „Single" ist und an ein anderes gesundes Molekül binden muss, um seinen Elektronenverlust auszugleichen.
Um den durch freie Radikale verursachten Oxidationseffekt auszugleichen, benötigen wir Antioxidantien, denn sie sind es, die ihr Elektron an das freie Radikal abgeben und so das Problem neutralisieren. Je mehr freie Radikale, desto mehr Antioxidantien brauchen wir.
Wie man gesunde Haut ohne Akne auf natürliche Weise hat
5 Strategien, um zu versuchen, Akne zu verbessern. Verbessern Sie Ihr Interieur und Sie werden mehrere Vorteile erhalten, um zum Ursprung der Folgen zu gehen und das Problem an der Wurzel zu packen.
Das Inmunsystem stärken
1. Mindestens einen der Zwecke erfüllen, die wir uns gesetzt haben!
Wir alle wissen, wie schwierig es manchmal ist, mit unseren Werten konsistent und diszipliniert zu sein. Es geht nicht darum, jeden Tag große Herausforderungen zu meistern und hohe Erwartungen zu erfüllen, die uns überfordern. Es geht darum, jeden Tag Schritt für Schritt den Weg zu gehen, den wir im Leben uns vogenommen haben. Jeder in seinem eigenen Tempo, ohne Eile, aber ohne Pausen. Was zählt, ist der Weg, nicht das Ziel.
Im Laufe der Jahre haben die schädlichen Auswirkungen unseres modernen Lebenstempos besorgniserregende Grenzen erreicht und unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit verändert.
Wir haben die biologische Verbindung des evolutionären Sinnes verloren und unsere biologischen Prozesse leiden unter den Folgen. Gegenwärtig haben wir aufgehört, Fette zu konsumieren und stattdessen konsumieren ständig Kohlenhydrate und Glukose. Wir müssen unserem Verdauungssystem Zeit geben, damit es sich erholen, wieder ausbalancieren und regenerieren kann.
Unsere Lebenserwartung ist heute größer als zu jeder anderen Zeit in der Geschichte, aber wir leiden an einschränkenden Krankheiten oder Symptomen für die überwiegende Mehrheit der Zeit, die wir an Langlebigkeit gewonnen haben.
Aus diesem Grund konzentriert sich die medizinische Forschung viel mehr auf die Erhöhung unserer Gesundheitserwartung und nicht so sehr auf unsere Lebenserwartung, so dass wir in der Zeit, in der wir eine hohe Lebenserwartung erreicht haben, nicht an Krankheiten leiden müssen.
Toxische Inhaltsstoffe in der Kosmetik
Dr. Anne Bartelt
Da ich mich beruflich mit Naturkosmetik befasse, und meine spanischen Kunden regelmäßig mit Inhaltsstoff-Analysen bombardiere, hier eine ins Deutsche rasch übersetzte und zusammengefasste Auflistung der schädlichsten und häufigsten Substanzen, die man in Produkten unbedingt meiden sollte. Es geht dabei nicht nur um Kosmetik sondern um alle Hygieneartikel, Zahnpasta, und manchmal sogar Nahrungsmittel, in denen das gleiche Gift z.um Beispiel als Poliermittel für Äpfel vorkommt.
Termine nach telefonischer Vereinbarung., gerne auch per Kontaktformular!
Wenn ich mich in einer Behandlung befinde, kann ich leider Ihren Anruf nicht entgegennehmen.
Ich versuche mich zu einem späteren Zeitpunkt mit Ihnen in Verbindung zu setzen.
Danke für Ihr Verständnis.