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Blog de Belleza Integral

Milagros Ruberte Zapata

Creando epacios para la transfomación



05.06.2022


Falta de Energía


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¿Dónde perdemos / producimos la energía?


Energía

 

Meditacion

Wim  Hof, más conocido como el hombre de hielo, es un holandés que ha superado 22 Record Guiness. Entre sus logros se pueden encontrar:


 

Bio-Kräuter

Verbena

 

La verbena solía ser una de las plantas medicinales más importantes, incluso se usaba para la purificación ritual de los templos.

Hoy en día, principalmente se ofrece su hermana sudamericana Verbena y la planta europea casi ha caído en el olvido.

Sin embargo, podemos esperar el efecto curativo más de la verbena europea, mientras que la verbena sudamericana tiene un sabor más a limón y, por lo tanto, es más adecuada como té de la casa.......

 

Grounding

La conexión con la madre naturaleza también conocida como – Grounding -,  es una práctica sensorial y contemplativa entre otras, que puede ayudarnos a superar flashbacks, recuerdos no deseados y emociones negativas o desafiantes.

Estas técnicas pueden ayudarnos a distraernos de lo que estásmos experimentando y volver a enfocarnos en lo que está sucediendo en el momento presente.

Estas técnicas de conexión con la tierra pueden ser herramientas poderosísimas, pero el alivio que proporcionan es generalmente temporal. E de ahí que deben ser repetidas con frecuencia. Así pues, haz de estas técnicas un hábito rutinario e incorpóralo en tu día a día, alternando las diferentes técnicas para una mayor efectividad.........

03.02.2022

 

Radicales libres

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Evita el daño de los radicales libres para vivir más y mejor



Para combatir a los radicales libres necesitamos antioxidantes.


¿Por qué nos hacen envejecer más rápido y son tan dañinos para nuestro organismo?.......



Radicales libres

27.12.2021

 

Buenos propósitos para el 2022

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Fortalecimiento del sistema inmunológico


1. ¡Cumplir al menos uno de las metas que nos hemos propuesto!


Todos sabemos lo difícil que es, a veces, ser coherentes con nuestros valores y disciplinados. No se trata de realizar grandes desafíos todos los días o de cumplir con altas expectativas que nos abruman. Se trata de recorrer cada día el camino que hemos decidido tomar en la vida, pasito a paso, cada uno a su ritmo, sin prisas, pero sin pausa.

Lo que cuenta es el camino, no el destino.........


Buenos propósitos


15.11.2021


Ayuno Intermitente

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Beneficios para nuestro organismo



Con el paso de de los años, los efectos nocivos que tiene nuestro ritmo de vida moderno, han alcanzado limites preocupantes, llegando a alterar nuestro bienestar y salud.

Hemos perdido la conexión biológica.....

Ayuno intermitente

02.11.2021


Cómo podemos evitar el envejecimiento célular:

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Nuestra expectativa de vida hoy en día es mayor que en cualquier otro momento de la historia, sin embargo, padecemos de enfermedades o síntomas limitantes la gran mayoría del tiempo que hemos ganado en longevidad.


Por esta razón las investigaciones médicas se están centrando mucho más en aumentar nuestra expectativa de salud y no tanto nuestra espectativa de vida, para que así, durante el tiempo que hemos ganado de alta longevidad, no tengamos que padecer enfermedades.


Existen muchos elementos capaces de aumentar nuestra expectativa de salud.....



Cómo podemos evitar el envejecimiento célular

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Ich versuche mich zu einem späteren Zeitpunkt mit Ihnen in Verbindung zu setzen.


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